2005年12月02日

腹式呼吸だ!

最近の私の体系はドラム缶というよりビヤ樽らしい。。

以前なら、新幹線の通販誌で購入したブルブルするヤツ(名前??)で
1〜2週間もすればウエストは締まり元通りだった。
ところが最近は一向に効果を感じない。
おかしい、私のカラダの何かが変わった・・

ある家の嫁さん曰く、

歳なんじゃない?
皮下脂肪より今評判の内臓脂肪ってのじゃないの?
放っとくと危ないらしいよ!
生命保険増やしとこうか?

こんなにあっさりとした家庭はないことを願う。


5年程前、私は瞑想を兼ねた腹式呼吸をやってた時期があり、
そのとき2ヶ月程で思いがけずウエストが細くなったことを思いだす。
きっとあれは内臓脂肪が減ったからではないか・・・


そして今朝から始めた^^;

身体中が軽くなり、頭もすっきり!

何かいいことありそうな予感♪


今日偶然にもこのことに関する記事が。
メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)と言うらしい。

ところが!? 予防策に腹式呼吸とは載ってなかった(汗)


うまくいったら親方オリジナル健康法!(笑)


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